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  • なぜ、見た目年齢が若い?

    2018年11月6日

     

    すっかり寒くなり、

    風邪をひいてしまう季節、「ゾクッ」としたらご用心です~!

    これくらい大丈夫と思ったり、

    気がつかないけれど体力が落ちていたり、

    意外と疲れていたりするものです🍁

     

    風邪のため、ご予約のキャンセルがあり、

    入院中の父の病院、リハビリを見守る時間🏥

     

     

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    痛みや、気持ちは、本人しか、分からない、

    未来はどうなるかも、分からないけれど、、

    出来ることを出来るだけ、精一杯に生きましょう。

     

     

    さあ、

    今年も残り60日も無いという早さに慌てますが、

    老化のスピードは様々です。

     

    一気に崩れてしまわないように、今から「骨貯金」をと、

    骨の重要性を語られるのは、京都市の山本整形外科の院長の山本先生。

    骨密度と、肌の関係を研究され、実際に239名を調べ、

     

    骨密度が高い人ほど、

    見た目年齢が若いことが分かったようです。

     

    そして、骨は頭部から減っていき、

    身体よりも一番先に、顔の口周り、目の周りと減る。

    だから、ほうれい線とか、シワとか、目のタルミ、が出てくるんですと!

     

    特に女性は、ホルモンバランスの影響もあり、

    急激に骨量が減るというから、

    今の若い間に「骨貯金」をと、骨の重要性を仰られています。

     

    骨のアンチエイジングの効果は、

     

    1.糖化を防止

    2.骨格筋を増やす

    3.脳機能や認知機能を高める

    4.酸化を防止する

    5.免疫機能を上げる

     

    身体を支えることだけと捉えがちな、骨ですが、

    若さのミナモトの骨代謝を上げ、骨ホルモンを増やしましょう。

     

    骨に良いからと💀

    ただカルシウム剤やサプリメントを摂るのではなく、

    きちんとした知識のもとに

    必要なものを

    必要な時間に摂取するほうがよいのではと思います。

     

    PLUMEは、

    いつまでも皆さまが、若々しくいるための

    僅かな、きっかけにでもなれればと努力いたします。

    楽しく、80代現役を目標に、笑いにいらしてくださいね💓

     

     

     

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    旬のさつま芋ごはんをいただきました🍠

    今年のさつま芋は、ほっそりとしていると聞いてましたが、

    甘みもしっかりあり、とても美味しくて、幸せでした🥢

    本当に有難いです✨

     

    何があっても、必ずどこかで支えていただいていること💫

     

    日々、感じています💓

    ありがとうございます🎵

     

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