ブログ

  • むくみ解消!

    2017年01月23日

    リジュベネーションコースのお手入れのお客様で、浮腫み太りでなかなか水分が抜けないと、塩分を減らして頂くようにお伝えしています。

    意外とご本人は摂っていないと感じていても、実は実はということがあります。

    それは、塩分に限らず、脂肪や炭水化物などにしても同じことで、その方によって偏ってしまっていることが実は多いんですよね。

    食べている物の写メを送って頂き、お食事指導をさせて頂いているお客様もいらっしゃいますが、本気でリジュベネーションコースを始められるなら、絶対に確実です👆🏻

    一日だけ‼ 塩分を摂らない日を作るだけ‼ それだけでも、味に敏感になり、減塩につながります‼

    薄味に慣れると素材の本来の美味しさを味わうようになり、それが食べ過ぎ飲み過ぎも防ぐことにもなります。ご馳走を食べた後は、喉が渇きませんか❓

    むくみを解消するだけで、すぐに綺麗に若返ります☆

    塩分が入った調味料を避ける

    NG×   塩、醤油、味噌、ソース、ドレッシング…

    OK○   酢、こしょう、レモン…

    カリウムが多い食材で排出

    アボガド、納豆、ホウレンソウ、ニンニク、小松菜、リーフレタス、エリンギ、ブロッコリー、バナナ…

    塩気がないのはどうしてもという時は、昆布やワカメ、海苔等もおすすめ! 海藻の食材自体に微量の塩分と食物繊維が含まれます!

    乾物の戻し汁や、ゴマや、クルミ等をアクセントととして利用するなどもよいですよね。

    のちのち、レシピなんかもご紹介していけたらなって思ってます♡お待ちください♡

    それでは、

    またまた人気の「うなじWAX」

    髪のアップスタイルが綺麗になり、自信が持てます♪♪♪

    IMG_1149

     

  • Contents Menu

    • PLUMEについて
    • 初めての方へ
    • リジュベネーション
    • ファイシャル
    • 脱毛
    • ブライダル
    • よくある質問
    • サロン概要