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  • エンプティカロリーって🍰

    2017年07月8日

    急に蒸し暑くなり、体調を崩されてはいませんか?

    まだまだ暑くなるのはこれからだというのに、

    夏バテなんてことにもならないように、

    良い睡眠と、良い栄養素が必要だなと思うこの頃です。

     

    食べないダイエットは危険ですが、

    理想の食習慣で、食べる量は腹六分目。

    骨や血液や筋肉や皮膚を作るための材料を、

    必要なだけ食べれば充分。

    消化酵素を無駄遣いしないように、

    食物酵素を含んだ生の食品や玄米などを食べ、

    よく咀嚼するとよいんですよね。

     

    甘いパンやお菓子は、エンプティカロリーって言うんですって!

    栄養素は空っぽだけど、カロリーはあるってこと。

    酵素を無駄遣いさせるだけでなく、

    血糖値を急上昇させる危険食品なんですね。

    食べても食べても満足せず、食べ過ぎてしまうのは、

    実は実は、栄養素が足りてないから‼⁇

     

    リジュベネーションウォーターの成分表示をよく見てみてくださいね。

    バランスの良い栄養素を効率良くし、代謝を上げ、痩せ易い体質になります。

     

    一人では、なかなか頑張れないけれど、

    一緒に健康美を目指しましょうね。

    みーんな、一緒ですょネ🌻

     

     

    ついつい満腹になるのは私ですが、

    美意識、美意識、健康美✨

    美味しいお肉は赤みをいただきましょ🙏

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