急に蒸し暑くなり、体調を崩されてはいませんか？

まだまだ暑くなるのはこれからだというのに、

夏バテなんてことにもならないように、

良い睡眠と、良い栄養素が必要だなと思うこの頃です。

 

食べないダイエットは危険ですが、

理想の食習慣で、食べる量は腹六分目。

骨や血液や筋肉や皮膚を作るための材料を、

必要なだけ食べれば充分。

消化酵素を無駄遣いしないように、

食物酵素を含んだ生の食品や玄米などを食べ、

よく咀嚼するとよいんですよね。

 

甘いパンやお菓子は、エンプティカロリーって言うんですって!

栄養素は空っぽだけど、カロリーはあるってこと。

酵素を無駄遣いさせるだけでなく、

血糖値を急上昇させる危険食品なんですね。

食べても食べても満足せず、食べ過ぎてしまうのは、

実は実は、栄養素が足りてないから‼⁇

 

リジュベネーションウォーターの成分表示をよく見てみてくださいね。

バランスの良い栄養素を効率良くし、代謝を上げ、痩せ易い体質になります。

 

一人では、なかなか頑張れないけれど、

一緒に健康美を目指しましょうね。

みーんな、一緒ですょネ🌻

 

 

ついつい満腹になるのは私ですが、

美意識、美意識、健康美✨

美味しいお肉は赤みをいただきましょ🙏