2018年08月17日
ストレス解消法は、人それぞれ違います‼
体を動かしたり、騒いだりして発散するのは、「行動タイプ」
旅行、運動、ショッピング、カラオケなど☘️
ゆっくり静かに過ごしたいのは、「静寂タイプ」
睡眠、入浴、マッサージ、自然観察など☘️
ストレス解消は、自分自身を大切にすること。
どうしたら、
自分の気がすむようにできるかどうか、ということでしょうか?
人それぞれですから、
「これ!」という自分なりの方法をいくつか見つけておくといいですね。
さて、歴の上では秋、
昨夜の外は寒いくらいになりました。
でも、今年はまだまだ
残暑が長く、厳しいようですよ。
夏の終わりは、疲れが出やすい時期で、
自分は大丈夫と思っていても、
寝苦しさから睡眠の質が落ちていたり、
汗をかいて脱水状態になる一方で、
水分を摂り過ぎて浮腫むこともあります。
頭を触るだけでもわかります、
ヘッドマッサージから🌙
足を触るだけでもわかります、
フットマッサージから👣
ゆったりとした時間を過ごして、メンテナンスしませんか?
心も身体もお肌にも栄養を与えましょう🌻
ストレス発散「行動タイプ」の方は、
Rexコースがきっとオススメ!♪
気になることをお気軽にご相談くださいね。
ご先祖様を、迎え、送る、お盆行事が
今年も終わりました。
当たり前の日常を振り返らせてくれました。
生かせてもらっていると思うと、ストレスも感じません。
大切な毎日をいつもありがとうございます。