ストレス解消法は、人それぞれ違います‼

 

体を動かしたり、騒いだりして発散するのは、「行動タイプ」

旅行、運動、ショッピング、カラオケなど☘️

 

ゆっくり静かに過ごしたいのは、「静寂タイプ」

睡眠、入浴、マッサージ、自然観察など☘️

 

ストレス解消は、自分自身を大切にすること。

 

どうしたら、

自分の気がすむようにできるかどうか、ということでしょうか？

 

人それぞれですから、

「これ!」という自分なりの方法をいくつか見つけておくといいですね。

 

 

 

さて、歴の上では秋、

昨夜の外は寒いくらいになりました。

でも、今年はまだまだ

残暑が長く、厳しいようですよ。

 

夏の終わりは、疲れが出やすい時期で、

自分は大丈夫と思っていても、

 

寝苦しさから睡眠の質が落ちていたり、

 

汗をかいて脱水状態になる一方で、

水分を摂り過ぎて浮腫むこともあります。

 

頭を触るだけでもわかります、

ヘッドマッサージから🌙

 

足を触るだけでもわかります、

フットマッサージから👣

 

ゆったりとした時間を過ごして、メンテナンスしませんか？

心も身体もお肌にも栄養を与えましょう🌻

 

ストレス発散「行動タイプ」の方は、

Ｒｅｘコースがきっとオススメ!♪

 

気になることをお気軽にご相談くださいね。

 

 

 

ご先祖様を、迎え、送る、お盆行事が

今年も終わりました。

当たり前の日常を振り返らせてくれました。

生かせてもらっていると思うと、ストレスも感じません。

大切な毎日をいつもありがとうございます。