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  • ストレスをため込まない💓

    2018年08月17日

     

    ストレス解消法は、人それぞれ違います‼

     

    体を動かしたり、騒いだりして発散するのは、「行動タイプ」

    旅行、運動、ショッピング、カラオケなど☘️

     

    ゆっくり静かに過ごしたいのは、「静寂タイプ」

    睡眠、入浴、マッサージ、自然観察など☘️

     

    ストレス解消は、自分自身を大切にすること。

     

    どうしたら、

    自分の気がすむようにできるかどうか、ということでしょうか?

     

    人それぞれですから、

    「これ!」という自分なりの方法をいくつか見つけておくといいですね。

     

     

     

    さて、歴の上では秋、

    昨夜の外は寒いくらいになりました。

    でも、今年はまだまだ

    残暑が長く、厳しいようですよ。

     

    夏の終わりは、疲れが出やすい時期で、

    自分は大丈夫と思っていても、

     

    寝苦しさから睡眠の質が落ちていたり、

     

    汗をかいて脱水状態になる一方で、

    水分を摂り過ぎて浮腫むこともあります。

     

    頭を触るだけでもわかります、

    ヘッドマッサージから🌙

     

    足を触るだけでもわかります、

    フットマッサージから👣

     

    ゆったりとした時間を過ごして、メンテナンスしませんか?

    心も身体もお肌にも栄養を与えましょう🌻

     

    ストレス発散「行動タイプ」の方は、

    Rexコースがきっとオススメ!♪

     

    気になることをお気軽にご相談くださいね。

     

     

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    ご先祖様を、迎え、送る、お盆行事が

    今年も終わりました。

    当たり前の日常を振り返らせてくれました。

    生かせてもらっていると思うと、ストレスも感じません。

    大切な毎日をいつもありがとうございます。

     

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