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  • 備えること🎒

    2018年06月18日

     

    大きな地震がありました‼

    かなりの揺れを感じました、怖かったです!

    しばらく頭がふらふらして、また、もっと大きな揺れがきたらと思うと恐ろしい!

     

    被害に遭われた方には心よりお見舞いを申し上げます。

     

    私は、大阪へ講習へ出かけるため

    自宅を出ようとしていたところで、

    乗車予定の電車に乗ろうとする20分前の出来事でした。

     

    これからは雨模様、地盤がゆるみます。

    余震にも気をつけて過ごしたいと思います。

     

    懐中電灯、携帯電話、充電器、、、

     

    家具の点検、

    倒れてこないか、落ちてこないか、安全な場所は、、、

     

    外出時に、飲料水と、

    飴やグミ、チョコレート等の少しの食べ物を携帯することも

    大事だったと聞きました。

     

    こんなふうに経験してはじめて準備が必要だと思うのですが、

    日頃の備えを確認しないといけないですね。

     

     

    また、本格的に湿気が多くなり、

    気圧の変化によって不調になりやすい梅雨の時期☔️

    私も、かなり浮腫んでいます💧

    ちょっと、頭が、足が、重だるいなと感じると半身浴、

    ゆっくりできる時は贅沢なリジュボーアですが🛁

    ゆっくりできない時にも足のマッサージを行います。

     

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    体温調節がうまくできず、熱がこもり、

    身体に余分な水分を溜め込んでしまい

    浮腫みます。

    ただでさえ、筋肉不足で循環できず浮腫むのに、

    放っておいたら、どんどん辛くなるので

    セルフマッサージを!

     

    体を少し触るだけでも違います。

    あまりに辛くてできない時は、お手伝いさせていただきます。

    めまい、吐き気を起こすとか、

    不眠になり睡眠薬で眠るとか🌙

    そんな、ひどくなる前に、ぜひご相談ください。

     

    新しいR exマットで30分間、オススメです。

    スッキリした‼

    本当に溜めないでよかった‼

    軽くなった‼

    新しいR exマットで寝るだけ、オススメです。

     

     

    何が起こるかわからない。

    取り越し苦労もいけません。

    慌てないように見直して、

    備えて、整えて、日々大切に過ごしましょう。

     

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