桜はいいですね💓

春はピンク色🌸暖かくなり、嬉しい季節です🌸

 

でも、春は「三寒四温」ともいわれるくらい、

寒さと暖かさが、目まぐるしく入れ替わります。

 

そんな中、さて、平熱は何度ですか？？？

 

昔と比べ日本人の平均体温が下がっていると聞きますが、

ご自身で「低体温です」と仰る方が本当に多いと感じます。

 

体が熱を作るところの、筋肉と、内臓で、血液を温め、

血流が全身を巡ることで、全身を温められます。

 

体内の化学反応は、３７℃前後で最も効率がよく、

体の機能を保つと言われます。

 

風邪をひいた時に熱がでるのは、

ウィルスが悪さをして起きるのではなく、

免疫機能を高めるためで、

ウィルスを駆除する為に

視床下部から体温を引き上げます。

 

菌の大半は、３８℃を超えると死滅され、

インフルエンザは４０℃で、

そしてそれは、

ガン細胞の死滅も始まるらしいです。

 

その反対に、ガン細胞は３５℃前半の体温を好むとも聞きます。

 

まず、朝目覚めの体温で、

月経リズムの低温期でも３６℃ある体を目指すのと、

全身の冷たいところがないかを確かめ、

手先や腕だけでなく、

お腹が冷たくないかも触ってくださいね。

 

大切な調節機能の自律神経を働かせるように、

温めましょう。

 

現代人は、運動不足、ストレス、冷房など冷やす要素ばかりです。

車にたより、階段も使わない生活を、少し変えるだけでも違うでしょう✨

 

実は、お腹が冷えていませんか？

冷えてかたくなって、浮腫みを引き起こしていませんか？

今の不調も、お腹の冷えからかもしれません。

 

リジュベネーションウォーターは、

体内の酸素量を増やし、

血液中のブドウ糖と酸素の結合で、

体内で熱を作ります。

 

体温アップ⬆️

免疫アップ⬆️

基礎代謝アップ⬆️

 

一番脂肪のつきやすいお腹をマッサージして体温を戻し、

骨盤の上についたセルライトをスッキリ取り除けば、

若返ること間違いなしです!

どうぞ、お手伝いさせてください。

 

 

アサリは、身から出るダシが美味しいです。

浮腫み改善や精神安定効果があるようです✨

 

アサリと豚肉の白ワイン蒸し