ブログ

  • 夏バテしないように✊

    2017年07月26日

       

    「体がだるい」

    「食欲がない」

    「眠れない」

    これだけ暑くて湿度も高いと

    自律神経が乱れ、不調が💦

    起こります! 起こります!

     

     

    でも、やっぱり

    「バランスの良い食生活」と、水分補給と、

    しっかり「睡眠」をとって、

    適度に体を動かすように心がけ

     

    そりゃあ、麺類は食べやすいしぃ

    暑いから調理するのも大変だしぃ

    手軽なお惣菜でもと思うしぃ

    炭酸きいた冷たいのも飲みすぎかなぁ

    アイスもついつい食べ過ぎぃ

     

    ダメダメ

    冷たいものばかりだと、胃腸の働きが弱まり、

    夏でも、身体の中が冷えた状態!?

    タンパク質、ミネラル、ビタミンを意識しようっと〜😌

     

     

    発汗で体温調節するので、汗をかく能力も必要だから

    ゲルマ寝汗浴で

    すっきりデトックスして元気に過ごしませんか?

    健康的にダイエットするにも、絶好の季節です👌

    まだまだ暑いですが、夏を楽しみたいですね☀️

     

     

    昨日は、土用の丑の日

    ウナギを頂きました

    本当に本当に、有難かったです😊

     

    IMG_1625

  • Contents Menu

    • PLUMEについて
    • 初めての方へ
    • リジュベネーション
    • ファイシャル
    • 脱毛
    • ブライダル
    • よくある質問
    • サロン概要