晴れの日が続き、暖かくなりました。

梅の花や、早咲きの桜の便りがとどき、嬉しくなります。

 

先日は、

運動するとお腹が空いて、食べ過ぎてしまいますって、お話しをしてくださいました。

運動で筋肉量を増やして代謝を上げ、ダイエットするという考え方もありますが、

さほど代謝は上がらないし、

運動すればするほど食欲が増すというデメリットもあります。

太るのは、食事のバランスが悪いという問題があるので見直す必要があります。

好きなものを食べたいからと、運動だけでダイエットしようとする方が多いのですが、

それでは成功しない。

ただ食べないダイエットではなく、美味しく食べ、

食事のバランスを一緒に考えていきましょう。

外食は、どうしても、カロリー塩分も高めで、バランスが悪くなりがちですが、

外食がダメというわけではなく、食事を選ぶことが大切と思うんです。

忙しい時には、手抜きも必要ですし、

どうしてもバランスが悪い場合は、サプリメントで補うのもよいですが、

口に入れる物だから、それも、ちゃんと選ぶことが大切と思うんです。

 

そして、足を細くする、ヒップアップする、身体全体を引き締める、姿勢をよくするという、

ボディメイクも可能にするのが、リジュベネーションシステム!

 

良いのは分かるけれど、なかなかねぇって、、、

考えてしまう方も、ご相談くださいね‼

 

春なので、

ダイエットモニター募集を致します‼

詳しくは、後日、新着情報にてお知らせしますので、お楽しみにしてください¡

すでに、サロンには、ボードにて、ご案内中です¡

なになに？

すぐに行けないけれど、知りたい方は、ご遠慮なくお問い合わせください👌

 

 

かぶらの旬は、春３月から５月と、秋冬１１月から１月と、

年に二回あります。

春のかぶらは、皮が薄くて柔かく、みずみずしいです。

胃腸を整え、血栓を防止し、食物繊維も豊富ということを知り、

ますます大好きなお野菜のひとつ。

旬の新鮮なものをたくさんいただき、本当に感謝です。

サラダ、お漬物、煮物、お味噌汁に大活躍です✿