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  • 筋肉を動かして血流を良くする

    2017年09月7日

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    リジュベネーションコース1回の効果が、普通の痩身のおよそ4回分と言われています!!!!  

    お値段には驚かれますが、正規のリジュベネーションウォーター、ファットレスマットレス、リジュケアジェルを使用したお手入れは決して高額ではなく、真の健康美を目指します。

    本日は、3年振りのリジュベネーションコースのお客様のメンテナンスで、リバウンドはありませんが、もう少し筋肉をつけましょうとお手入れさせて頂きました。

     

    冷たいアイス🍨、飲み物🍹、クーラー💨の影響で、夏でも身体は冷え、

    特にお風呂でなく、シャワーで済ませていたなら、身体が十分に温められずに「むくみ」を引き起こします。

    顔や手、全身まで、「むくみ」が気になると多くご相談を受けますが、最もむくみやすいのは、「脚」でしょうか。

    男性に比べて筋肉量が少ない女性はむくみやすく、間違ったダイエットで、ますます筋肉量を落としてしまっている方が多くて要注意なんです。

    むくみをほうっていると滞った老廃物が脂肪細胞に付きセルライトになり落ちにくくなります。

    こまめに、意識して、

    階段を使う、少し駐車場を遠くにとめる、大股で歩く。

    つま先立ちをする、ゆっくり足踏みしてみる。

    お風呂で、足首を回す運動、つま先を前に上に動かす運動。

    さぁ運動というのではなく、日々の意識と、ストレッチやマッサージが習慣にできると、むくみが全く違います。

    しっかりと、良質のタンパク質を摂り、バランスのよい食事も必要です。

     

    何をしても駄目だった方に、綺麗になるお手伝いを全力でサポートさせて頂きます。

    夏の終わり、汗をかかなくなりますが、これからも溜め込まないように、

    そして、見違えるほどに、変身してみませんか??

     

     

     

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