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  • 美しく痩せよう🌟

    2018年02月24日

     

    まだまだ冷えますが、

    草花や木々たちは新しい花を咲かせる準備をしているようです。

     

    そろそろダイエットと腰をあげる方も増えてくる季節。

     

    ダイエットの成功の秘訣は、体重を卒業することと言われます。

     

    私は、ひと月に2㎏くらいの体重の変化も普通で、

    それは女性ホルモンの影響であったり、

    日々の時間帯でも、朝と夜では、600g~1㎏ほど変わってしまいます。

     

    体重を卒業することと言いながら、測らないという訳ではなく、

    私も、油断するとすぐに太ってしまいますから、

    毎日同じ時間に測定し、

    増えていると、食べ過ぎていないか、

    味の濃い食事になっていないか、見直します。

     

    ただ数値の上がり下がりだけを気にしても、あまり意味はなく、

    いつ測るかもポイントで、

    朝起きて、お手洗いに行った後が一日のうちで一番軽いので、目安になります⏲

     

    ダイエットで減らしたいのは体脂肪⚖️

    食事を減らすと、体重は減りますが、筋肉も減ってしまいます。

    すると、代謝が下がり、かえって痩せにくい身体になり、

    たるみ、しわしわ、骨もスカスカで、若々しい身体にはならないんです。

     

    痩せているだけでは、皆が綺麗とは言えないし、

    少し体重オーバーでも、健康体か、疲れやすいか、

    身体の中身はわからないですが、

    単に体重ではなく、見た目年齢なのですね👀

     

    美しさ、若さを見分けるポイントは?

    「動き」「姿勢」「ハリツヤ」

     

    何から形成されるのか?

    「骨」「筋肉」「肌」「髪」

     

     

    なんと、なんと、

    大好きなリジュベネーションシステムから、

    新ブランドが誕生しました🌟

     

    それはまさに、骨と筋肉にアプローチ✨

    老化や日常の不摂生で低下した身体に刺激を与えます。

    土台の骨が弱ると筋肉を始め全てが下降しますが、

    理想のベストプロポーションに導きます。

     

    私も、とても期待していて、

    今、凄くワクワクしています💓

     

    今までのリジュべネーションシステムに加え、

    新しいカリキュラムをしっかり勉強してまいりますので、

    どうぞ、皆様のあたたかいご協力を頂ければと思います。

     

    メニューになるまでは、もう少し先ですが、

    ご興味ある方はお声かけください。

     

    春に向かう今の季節は、デトックス期✨

    新しいメニューがオープンになるまでは、

    リジュベネーションゲルマ二ウム寝汗浴で、

    しっかりデトックスしておくのが、オススメです👌

     

    一人でダイエットは難しいですから、

    ぜひ一緒に美しく痩せましょう✨

     

     

    ささ身のバルサミコ酢炒め

     

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    鶏の胸肉やささ身には、特に筋肉や脳に多く含まれる

    アミノ酸があり、乳酸や活性酸素による筋疲労を防いでくれます。

     

    お砂糖は使わずに、蜂蜜と味醂で整えます💖

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