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  • 美味しい酵素玄米の作り方🍚

    2017年02月4日

     

    最も理想的な主食、玄米ご飯は、痩せやすい身体を作る成分がたっぷりです。

    三日間かけて作る酵素玄米は、腸を活発に働かせてくれて、デトックス効果も抜群です。

    みるみる身体の中が綺麗になり、若返り、美しくなっていきますょ

     

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    ①玄米、小豆は無農薬栽培の物を選びます。塩もまた天然塩を選びます。

    ②玄米4合、小豆0.5合を計り、ざるで綺麗に洗います。

    ③洗った物を炊飯器の釜に移し、浄水器の綺麗な水600ccを加えます。

    ④天然塩小さじ1を加えます。

    ⑤泡だて器を使ってゆっくりと右回りに8分間かき混ぜます。

    ⑥浄水器からの水400ccを加えて炊飯器、玄米普通モードで炊飯します。

    ⑦炊き上がり40分程蒸らしたあとに、底からかき混ぜるようにふっくらと混ぜます。

    ⑧これを1日1回を3日間続けて、もっちりと甘みが出たら、酵素たっぷりの酵素玄米の出来上がりです。

    🙏🏻

     

    身体に溜まった有害ミネラル等の毒素も排出されることが期待でき、

    リジュベネーションウォーターとの相性が素晴らしく良いです♡

    美味しくてデトックスして、これは耳よりです‼

     

     

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