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  • 質の良い睡眠で差がつく話

    2017年01月6日

    誰も何のケアもしていない最高の若返りの時間、それは睡眠時間です。

    睡眠に入って30分程からノンレム睡眠という深い睡眠に入る際に成長ホルモンの分泌が最大になり、傷んだ筋肉の修復を促したり、脂肪の分解を促したり、たんぱく質の合成を促進したり、炭水化物、骨、水分、電解質など、様々な代謝を調節し、体のバランスを一定に保つ役割を果たし、3時間程が1日のうちで最も細胞が作られる時間~一番若返る時間です。どんな化粧品やサプリメントを一生懸命駆使しても睡眠不足にはかなわない。

    寝ることが大好きな私ですが、睡眠時間は毎日4時間程度。それでもしっかりと、毎朝スッキリとスタート出来ます。

    そのわけは、ReMoonのチカラかもしれません👆🏻

    また、これは続きでご紹介致しますね

    今夜は今年の年初の初飲みで、美味しかったです🍺

    良い夢をみて明日も頑張れそうです🌙

     

     

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