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2017年10月27日
朝、布団から、なかなか出られなくなりました💭
少し早いような気もするけれど、手袋や、マフラーの出番かなと思う頃ですね
熱を作り出したり、熱を逃がしたり、
体温の調節をつかさどるのは、自律神経ですが、
一日の寒暖差や、雨が続いたり、台風が来たり、
環境の変化に対応しようと、より多くのエネルギーを消費して
自律神経に疲労がたまる
疲れたかなと思ったら、ゆっくり休んで体力を回復させることも必要ですよ
普段、心がけていることは、
軽いストレッチで身体をほぐすこと
ゆっくりお風呂につかり、身体を温めること
好きなアロマの香りをとりいれること
ショウガやネギなどの身体を温める食材や、季節の食材を美味しく頂くこと
そして、何が起きても、楽観的に過ごす努力をしています
なので、疲れたなと思ったら、寝たら良いと思うんです
お肌やお身体のお手入れに、
リフレッシュに!
足を運んで頂けると有難いです
また、
今日は眠りに来たのと仰って、寝にいらして下さいね
ネイルやリップをかえるだけでも気分転換に
衝撃の感触、話題と人気のリップアディクトは、
アンチエイジングに集中トリートメント💋
魅力的な発色なので、色々と試してみて下さい
そう、頑張り過ぎずにです♥️