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  • 頑張りすぎないこと🤚🏻

    2017年10月27日

     

    朝、布団から、なかなか出られなくなりました💭

    少し早いような気もするけれど、手袋や、マフラーの出番かなと思う頃ですね

     

    熱を作り出したり、熱を逃がしたり、

    体温の調節をつかさどるのは、自律神経ですが、

    一日の寒暖差や、雨が続いたり、台風が来たり、

    環境の変化に対応しようと、より多くのエネルギーを消費して

    自律神経に疲労がたまる

     

    疲れたかなと思ったら、ゆっくり休んで体力を回復させることも必要ですよ

     

    普段、心がけていることは、

     

    軽いストレッチで身体をほぐすこと

    ゆっくりお風呂につかり、身体を温めること

    好きなアロマの香りをとりいれること

    ショウガやネギなどの身体を温める食材や、季節の食材を美味しく頂くこと

    そして、何が起きても、楽観的に過ごす努力をしています

    なので、疲れたなと思ったら、寝たら良いと思うんです

     

    お肌やお身体のお手入れに、

    リフレッシュに!

    足を運んで頂けると有難いです

     

    また、

    今日は眠りに来たのと仰って、寝にいらして下さいね

     

    ネイルやリップをかえるだけでも気分転換に

    衝撃の感触、話題と人気のリップアディクトは、

    アンチエイジングに集中トリートメント💋

    魅力的な発色なので、色々と試してみて下さい

     

    そう、頑張り過ぎずにです♥️

     

    写真

     

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