朝、布団から、なかなか出られなくなりました💭

少し早いような気もするけれど、手袋や、マフラーの出番かなと思う頃ですね

 

熱を作り出したり、熱を逃がしたり、

体温の調節をつかさどるのは、自律神経ですが、

一日の寒暖差や、雨が続いたり、台風が来たり、

環境の変化に対応しようと、より多くのエネルギーを消費して

自律神経に疲労がたまる

 

疲れたかなと思ったら、ゆっくり休んで体力を回復させることも必要ですよ

 

普段、心がけていることは、

 

軽いストレッチで身体をほぐすこと

ゆっくりお風呂につかり、身体を温めること

好きなアロマの香りをとりいれること

ショウガやネギなどの身体を温める食材や、季節の食材を美味しく頂くこと

そして、何が起きても、楽観的に過ごす努力をしています

なので、疲れたなと思ったら、寝たら良いと思うんです

 

お肌やお身体のお手入れに、

リフレッシュに!

足を運んで頂けると有難いです

 

また、

今日は眠りに来たのと仰って、寝にいらして下さいね

 

ネイルやリップをかえるだけでも気分転換に

衝撃の感触、話題と人気のリップアディクトは、

アンチエイジングに集中トリートメント💋

魅力的な発色なので、色々と試してみて下さい

 

そう、頑張り過ぎずにです♥️