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  • 食べないダイエットではなくて

    2017年01月15日

    お正月に食べ過ぎてしまったから何とかしたいと!

    でもね、食べない我慢のダイエットは大きなストレスです。

    ストレスが一番いけなかったりするのです☆

    例えば、好きな物の誘惑に負けてしまったとしても、美味しいと満足できたら幸せです♡

    綺麗に痩せるデトックスをしていきましょう♪

     

    身体が浮腫むのには、静脈やリンパの流れが滞るからということに加えて、

    塩分の摂りすぎであるということも!

    身体には体内の塩分濃度を一定に保つ働きがあるので、塩分を摂りすぎると体内に水分をため込み、浮腫みます。

    外食や加工品の多い食事に気をつけ、塩分を抑え、カリウムを多く含む物で塩分を排出することで、サイズダウンしますよ!

     

    今シーズン最強寒波、路面凍結、冷えこみ注意‼

    生活習慣は身体を冷やさないことが大切です。

    冷えはホルモンバランスや自律神経の乱れに関係するので、一番冷えやすい首回りに気をつけると良いようで、肩甲骨を意識したストレッチもオススメです。

    リジュベネーションゲルマ二ウム寝汗浴は、温かくて、肩甲骨回りをほぐすので、ぜひぜひお待ちしていますね♪

     

     

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